Jaké látky bychom měli na jaře doplnit?

Podléhají doplňky stravy sezónnosti? Hodí se např. některý vitamín více na jaře než v jiném období?

Pokud vám nějaký vitamín v organismu chybí, bude jej pravděpodobně vhodné suplementovat celoročně, ne pouze sezónně. Jedinou sezónní výjimku snad tvoří pouze vitamín D – ten bývá doporučován k suplementaci zejména v zimě. Je to proto, že tento vitamín běžně syntetizuje ze slunečních paprsků, kterých v zimě není tolik, a navíc se v zimě více ukrýváme v interiéru, proto to dává smysl.

Na podzim, když se začíná počasí kazit, tak se snažíme podpořit imunitu. Z tohoto pohledu bych řekla, že je vhodné právě v těchto obdobích začít suplementovat doplňky stravy, které s imunitou pomoci mohou. Ale pokud vaše imunita funguje 100%, nic takového dělat nemusíte. Nedá se se to určit globálně, i proto je dobré zjistit si, jaké látky tělu reálně chybí – odběry u lékaře nebo online testem na webu.

Co bychom po zimě měli tělu doplnit, co mu většinou schází?

Asi půjdu opět proti zažitým stereotypům, ale evidence-based výživa, kterou podporuji, by mi nedovolila odpovědět jinak. Pokud jsme se během zimy stravovali správně, případně jsme i během zimy doplňovali pomocí vhodných doplňků stravy to, co nám schází běžně, není důvod zařazovat něco navíc jen proto, že nastalo jaro. Tělo nepotřebuje pročistit či očistit nějakým zázračným zeleným doplňkem stravy. Pro ten tolik opěvovaný detox máme v těle játra, plíce, ledviny, které fungují denně. Po zimě, kdy se nám hýbat moc nechce, bychom snad jen měli zařadit více pohybu – stačí procházky na čerstvém vzduchu několikrát do týdne, z čehož benefituje jak fyzická, tak psychická schránka.

Co byste na dodání energie na jaře doporučila?

Nejlepší mix na dodání energie na jaře je kombinace racionální stravy, pravidelného pitného režimu, spánku a pohybu. Pokud vám chybí vitamíny, vždy vsaďte na ty, které vašemu organismu reálně chybí.

Může nám něco preventivně pomoci s jarními alergiemi?

Na začátek je nutné trochu osvětlit, co to vůbec alergie je. Jakákoliv alergie je způsobená nepřiměřenou, nadměrnou reakcí imunitního systému těla na některé látky, které by za normálních okolností byly neškodné. Na jaře, když vše začíná rozkvétat, to jsou například pyly.

Alergie se dle dnešních poznatků vyléčit zcela nedá. Může být ale i následkem oslabeného imunitního systému, a tedy se můžeme pokusit podpořit ten. Klasiky jako vitamín C, zinek či probiotika dávají smysl, pokud věříte čínské medicíně, můžete zkusit sáhnout po houbách reishi a čaga.

Co zafunguje na jarní únavu?

Pestrá strava plná čerstvého ovoce a zeleniny – nejlépe sezónního. Dostatečný pitný režim, voda je opravdu všemohoucí. Dostatečný spánek. Procházky na čerstvém vzduchu. Jakýkoliv sport, který vás alespoň trochu baví. Společnost, ve které je vám dobře.

PBA. Agáta Szturcová, Pn1

Výživová poradkyně působící ve Vitapack.cz

Vystudovala bakalářský obor biochemie a potravinářských technologií v Dánsku a současně je kanadskou organizací certifikovanou výživovou poradkyní. V oboru doplňků stravy se pohybuje velkou část své profesní kariéry. V rámci prvních pracovních zkušeností zažila netransparentnost některých výrobců, a proto se ve Vitapacku snaží o pravý opak – transparentně informovat zákazníky o obsažených látkách v nabízených doplňcích stravy. Věří, že personalizace doplňků stravy, kterou rodinná firma Vitapack na českém trhu spouští, je skvělým řešením budoucnosti.

TIP – Udělejte si online test zdraví zdarma

Odpovězte během pěti minut na otázky o tom, jak se stravujete, hýbáte, jakou máte životosprávu a co byste si na svém zdravotním stavu přáli zlepšit.  Na základě odpovědí vám online dotazník doporučí vitamíny, minerály a další látky, které vašemu organismu pravděpodobně schází.

Speciální interaktivní dotazník české značky Vitapack, který vám na míru doporučí vhodné doplňky stravy, byl sestaven odborníky v oblasti zdravého životního stylu a lékaři tak, aby výsledky skutečně odrážely reálný stav vašeho organismu.

Pracuje na bázi umělé inteligence, takže neustále zlepšuje své doporučení na základě zkušeností předchozích zákazníků. Jeho zodpovězení trvá pět minut a je naprosto nezávazné. Následně se můžete rozhodnout, zda některých z doporučených doplňků stravy vyzkoušíte formou jednorázového nákupu, nebo dlouhodobého předplatného, nebo vůbec. Záleží na vás. Zjistěte, jak můžete posílit svůj organismus.

Otestujte se na www.vitapack.cz

Vitapack

Vitapack je český technologický start-up založený v roce 2021 opřený o zkušené partnery v České republice pohybující se v oboru výroby přírodních výživových doplňků desítky let. Na bázi interaktivního online dotazníku Vitapack jako jediný v ČR umožňuje personalizaci doplňků stravy přesně podle potřeb zákazníka. V online testu, který je na webových stránkách vitapack.cz dostupný zdarma, uživatel během pěti minut odpoví na základní otázky o svém životním stylu. Na základě odpovědí dotazník na bázi AI doporučí vhodnou kombinaci doplňků stravy pro komplexní podporu organismu. Z nich si následně uživatel vybere ty, o něž má zájem. Domů je zákazníkovi doručen recyklovatelný dispenser se sáčky, ve kterých jsou na každý den již namixovány všechny potřebné vitamíny.

Doplňky stravy ve vysoké kvalitě jsou ryze přírodního původu od českých dodavatelů. Vitapack využívá u doplňků formu kapslí, při jejich výrobě není potřeba k účinným látkám přidávat plnidla a další nadbytečné chemické přísady. Použité sáčky jsou vyrobené ze speciálního biodegradabilního materiálu, který odpovídá zdravotním normám a současně je v přírodě rozložitelný.

Více na www.vitapack.cz.

Přidejte komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *